Butt Legs Abs

Середній Duration 33 хвилин

Опис

Butt, leg and abs

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Warm Up

2 хвилин

Crunches

45 секунд

Military Squats

1 хвилина

Calf Rises

30 секунд

Alternating Crunches

30 секунд

Single Leg Butt Squats

1 хв 30 сек

Calf Rises

5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Butt Legs Abs

6 хвилин, Середній

Butt, Abs, Legs

6 хвилин, Інтенсивний

Butt, Legs, And Abs

6 хв 15 сек, Інтенсивний

Butt And Abs

17 хвилин, Початковий

Butt, Abs, And Legs

3 хв 35 сек, Середній

Abs Legs And Butt

27 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.