Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
20 повторення
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
1 хвилина
10 повторення
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
2 хвилин
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
12 повторення
12 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

8 Minutes
8 хвилин, Інтенсивний
8 Min Workout
8 хв 6 сек, Середній
Intense Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
8 min
7 хвилин, Початковий
Home
30 хв 30 сек, Середній
Workout
22 хв 35 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Sunday Funday

Sunday Funday

Інтенсивний 43 хв  
Lower Body  
Basic Yoga

Basic Yoga

Початковий 32 хв  
Yoga  
Tabata #2

Tabata #2

Середній 28 хв  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band
Martial Arts Endurance Bootcamp

Martial Arts Endurance Bootcamp

Інтенсивний 53 хв  
Full Body  

Категорії тренувань