Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Deadlift
30 секунд
Push Up with Rotation
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунд
Overhead Lateral Lunges With Dumbell
30 секунд
Dumbell Press Up
30 секунд
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday #2
28 хвилин, Інтенсивний
Weights
14 хвилин, Середній
Full of Dumbbells
5 хв 35 сек, Початковий
Dumbbells
5 хвилин, Інтенсивний
Dumbbells
1 год 1 хв 30 сек, Інтенсивний
Core
6 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Week 1

Week 1

Інтенсивний 24 хв  
Happy New Legs!

Happy New Legs!

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Середній 12 хв  
Full Body   Kettlebells
Level 1 Monday

Level 1 Monday

Інтенсивний 20 хв  
Core  
Workout Cardio A

Workout Cardio A

Інтенсивний 22 хв  
Warmup 3

Warmup 3

Середній 5 хв  
Dumbbells, Barbells

Категорії тренувань