Інтенсивне тренування

Strength(V U)

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Vishal Upadhyay

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Chin Ups/pull ups(max effort)

Chin Ups/pull ups(max effort)

20 секунд

Rest

10 секунд

Parallel dips(max effort)

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

17 хв 30 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

Action time 6(V U)

Action time 6(V U)

13 хв 55 сек, Інтенсивний

2 хв 15 сек, Середній

Let's do it(V U)

Let's do it(V U)

3 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kick Legs AZz Tizme (JC)

Інтенсивний

12 хв

💀COURT SUICIDES💀

Середній

5 хв

Dips till failure(V U)

Початковий

5 сек

10 Min Timer (JC)

Середній

10 хв

Inverted rows(V U)

Інтенсивний

10 хв

Parallel dips(V U)

Інтенсивний

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло