Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
One Arm Dumbbell Row
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди
Upright Row
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 3 раунди
Push Presses
Push Presses
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди
Pull-ups
Pull-ups
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Back And Bis Q
11 хв 30 сек, Початковий
Bis Back
1 год 45 хв, Середній
Back And Bis 1
32 хв 52 сек, Середній
Back - Long
2 хв 24 сек, Середній
Bis And Back
40 хвилин, Середній
Back And Bis
7 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Pull 1
7 хв 9 сек, Середній
Pitching Week 13 Day 1
2 хв 39 сек, Середній
B dół UPPER-LOWER
53 хв 12 сек, Початковий
Medicover Heavy Short Session
4 хв 50 сек, Середній
Quick Fix Back
10 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Lower Body

Lower Body

Інтенсивний 19 хв  
10 Mins Abs And Booty

10 Mins Abs And Booty

Інтенсивний 10 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Chest And Tris

Chest And Tris

Інтенсивний 24 хв  
Dumbbells, Barbells
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 20 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Категорії тренувань