Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
8 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
6 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
6 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
10 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
10 повторення


Пов'язані тренування

Back
3 хвилин,
Back & Bis
22 хв 30 сек, Середній
Back
27 хвилин, Інтенсивний
Back
2 хв 55 сек, Середній
Back
2 хв 6 сек, Середній
Back
9 хв 36 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core

Core

Початковий 20 хв  
Core   Exercise Mat
Shoulders - Long

Shoulders - Long

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Dumbbells, Bench
Legs 1

Legs 1

Середній 18 хв  
Legs   Barbell, Dumbbells, Strength Machine
Legs 2

Legs 2

Середній 14 хв  
Legs   Barbell, Strength Machine
Chest

Chest

Середній 19 хв  
Chest   Dumbbells, Bench
miscellaneous – Bike Riding

miscellaneous – Bike Riding

Середній 60 сек  

Категорії тренувань