Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Starter

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

David Cedano
 		    Додано David Cedano
Starter
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpees
Burpees
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
4 хвилин

Пов'язані тренування

Starter
Starter
5 хвилин, Початковий
Loop
Loop
4 хв 20 сек, Початковий
Warm Up
Warm Up
16 хв 15 сек, Середній
Fun
Fun
9 хв 21 сек, Початковий
Quick Workout
Quick Workout
11 хвилин, Початковий
Body Workout
Body Workout
8 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
to do

to do

Середній 21 хв  
Core  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Dumbbells
Vacation Workout

Vacation Workout

Початковий 19 хв  
Full Body   Dumbbells
Full Burpee Workout

Full Burpee Workout

Середній 1 год 5 хв  
Full Body  
Day 3

Day 3

Середній 29 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно