Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Superman Reach
1 хв 20 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
1 хв 20 сек
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 хв 20 сек
Torso Rotations with Medicine Ball
1 хв 20 сек
Ball Hip Raises
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

Needs Improvement
7 хвилин,
Upper
15 хвилин, Початковий
1
8 хвилин, Середній
Short
21 хвилин, Середній
Work Out
10 хвилин, Початковий
Super Man
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань