Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lying Supermans
Lying Supermans
2 хвилин
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
2 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Walking Lunges with Knee Lift
Walking Lunges with Knee Lift
2 хвилин
Plank
Plank
2 хвилин


Пов'язані тренування

Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Monday
7 хв 30 сек, Середній
Stay Fit
5 хв 25 сек, Середній
Work
21 хв 45 сек, Середній
Daily Workout
7 хв 50 сек, Початковий
Exercise
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань