Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Lunges
30 секунд
Sit Ups
30 секунд
Lunges
30 секунд
Push Ups
30 секунд
Squats
30 секунд
Sit Ups
30 секунд
Squats
30 секунд
Push Ups
30 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Bear Crawls
45 секунд
Plank
30 секунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
4 хв 50 сек, Середній
Starter
5 хв 50 сек, Середній
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
Workout
10 хв 50 сек, Початковий
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Workout
26 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Becki's Combo

Becki's Combo

Середній 31 хв  
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Sharpie's Topless Training

Sharpie's Topless Training

Інтенсивний 47 хв  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний 41 хв  

Категорії тренувань