Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
22 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 секунд
Rest
Rest
22 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
45 секунд
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд


Пов'язані тренування

Daily
12 хв 30 сек, Початковий
Friday
43 хв 30 сек, Середній
Daily Stuff
3 хв 55 сек, Середній
Today
4 хв 7 сек, Початковий
Early Morning One
12 хв 30 сек, Початковий
Starter
19 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Insanity

Insanity

Інтенсивний 3 хв  
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Kettlebells
Yoga

Yoga

Інтенсивний 4 хв  
Yoga  
Short and Sweet

Short and Sweet

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань