Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд


Пов'язані тренування

Trial.
6 хв 40 сек, Середній
Untitled
9 хв 5 сек, Інтенсивний
100 challenge
12 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
20 хвилин, Середній
Cool
1 хвилина, Початковий
For Home Enjoyment
21 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
4 min workout

4 min workout

Інтенсивний 4 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

Інтенсивний 2 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  

Категорії тренувань