Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Friday Intensity

Інтенсивний   38 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Hayley Whittingham
 		    Додано Hayley Whittingham
Friday Intensity
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі Тренування на тренажерах для сили
Опис

CV & Weights - max effort!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Treadmill Running
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Treadmill Running
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
40 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Leg Curls
Leg Curls
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
20 хвилин

Пов'язані тренування

VENERDI
VENERDI
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Tuesday
Tuesday
35 хв 32 сек, Інтенсивний
Thursday
Thursday
17 хв 16 сек, Середній
Monday
Monday
17 хв 45 сек, Середній
Monday
Monday
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Friday/Wednesday
Friday/Wednesday
36 хв 50 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday: Legs
Saturday: Legs
11 хв 3 сек, Середній
Leg Day
Leg Day
55 хв 24 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Weights

Full Body Weights

Середній 30 хв  
Legs   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Kettlebell
Warm Up

Warm Up

Середній 4 хв  
Shoulders  
Killer Legs

Killer Legs

Інтенсивний 30 хв  
Full Body   Dumbbell
Cardio Blast With Bike II

Cardio Blast With Bike II

Інтенсивний 36 хв  
Legs   Cardio Machine
Killer Arms 2

Killer Arms 2

Інтенсивний 30 хв  
Full Body   Dumbbell, Barbell
HW Intense

HW Intense

Інтенсивний 40 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно