Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HW Intense

Інтенсивний   40 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Hayley Whittingham
 		    Додано Hayley Whittingham
HW Intense
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Fast Cycling
Fast Cycling
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Lunges
Lunges
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Elliptical
Elliptical
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Squat to Bicep Curl
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
20 хвилин

Пов'язані тренування

Cardio
Cardio
36 хвилин, Інтенсивний
HIIT
HIIT
25 хвилин, Початковий
Hiit Cardio
Hiit Cardio
19 хвилин, Початковий
Cardio W15&16
Cardio W15&16
1 год 30 хв, Інтенсивний
Cardio W13&14
Cardio W13&14
1 год 10 хв, Інтенсивний
Hiit And Legs
Hiit And Legs
17 хвилин, Середній
NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 хв 48 сек, Середній
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 хв 30 сек, Початковий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full On Dumbbell Workout

Full On Dumbbell Workout

Середній 28 хв  
Full Body Weights

Full Body Weights

Середній 30 хв  
Legs   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Kettlebell
Warm Up

Warm Up

Середній 4 хв  
Shoulders  
Cardio Blast With Bike II

Cardio Blast With Bike II

Інтенсивний 36 хв  
Legs   Cardio Machine
Friday Intensity

Friday Intensity

Інтенсивний 38 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine
Cardio Blast With Bike III

Cardio Blast With Bike III

Інтенсивний 30 хв  
Legs   Barbell, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно