Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Killer Legs

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell

Hayley Whittingham
 		    Додано Hayley Whittingham
Killer Legs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Running Man
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
30 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Line Jumps
30 секунд
Duck Walk
Duck Walk
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Killer Legs
Killer Legs
19 хвилин, Середній
Killer Legs
Killer Legs
6 хвилин, Початковий
Just Legs
Just Legs
7 хв 35 сек, Інтенсивний
My Legs
My Legs
32 хвилин, Інтенсивний
Leg Killer
Leg Killer
6 хвилин, Інтенсивний
Legs And More Legs
Legs And More Legs
12 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full On Dumbbell Workout

Full On Dumbbell Workout

Середній 28 хв  
Cardio Ab Blast

Cardio Ab Blast

Середній 23 хв  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Середній 4 хв  
Shoulders  
Friday Intensity

Friday Intensity

Інтенсивний 38 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно