Інтенсивне тренування

Leg Killer

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Kobayashi Maru

Опис

Working the legs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Star Jumps

1 хвилина

Knee Circles

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунд

Froggy Jumps

1 хвилина

Pogo Hops

30 секунд

Пов'язані тренування

7 хв 5 сек, Середній

19 хвилин, Середній

8 хв 15 сек, Середній

1 год 8 хв, Інтенсивний

3 хв 30 сек,

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Інтенсивний

4 хв

Shoulders ( Joe C)

Середній

5 хв

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний

12 хв

Standing Ab Abuse

Інтенсивний

19 хв

D.T's Rock Hard Abs (#2)

Інтенсивний

6 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло