Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
20 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 хвилина
Rest
15 секунд
Inner Thigh Beat
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
6 хвилин, Середній
Legs
10 хвилин, Середній
Legs
13 хв 40 сек, Середній
Killer Legs
19 хвилин, Середній
Legs
2 хв 3 сек, Середній
Legs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Інтенсивний 7 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань