All Upper Body

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Daniel Viehl

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

For thicker arms and harder breast

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Sit-Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

Upper Body

11 хв 18 сек, Середній

Upper Body

16 хв 10 сек, Середній

Upper Body

25 хв 15 сек, Середній

Upper Body

2 хв 50 сек, Середній

Full body

12 хв 5 сек, Середній

Upper Body

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.