Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
10 секунд
Wall Sit
1 хвилина
Rest
10 секунд
Russian Twist
1 хвилина
Sit Up
30 секунд
Squat
30 секунд
Rest
15 секунд
Star Jump
30 секунд
Hip Raise
30 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

My Workout
3 хвилин, Інтенсивний
Simple Workout
8 хв 30 сек, Середній
Easy Daily Workout.
6 хвилин, Початковий
Workout 1:2
12 хв 30 сек, Середній
Yay
13 хвилин, Середній
Challenge
7 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Середній 60 сек  
Core  
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань