Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Jog
Jog
5 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Jog
Jog
5 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
6 хвилин


Пов'язані тренування

Full body
9 хвилин, Середній
Full Body Stength
6 хв 55 сек, Середній
My Workout
6 хв 7 сек, Середній
Weekly Workout
5 хв 35 сек, Середній
Body
7 хв 25 сек, Середній
Core Training
11 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific Workout

Scientific Workout

Середній 13 хв  
Shoulders   Wall

Категорії тренувань