Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Plank
Plank
20 секунд
Side Lunges
Side Lunges
20 секунд


Пов'язані тренування

Full Body
14 хв 30 сек, Середній
Monday
22 хв 45 сек, Середній
Hiit Favorites
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Full Body
4 хв 30 сек, Середній
Hiit Lower Body
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Daily
30 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Bands

Bands

Середній 8 хв  
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Intense Quickie

Intense Quickie

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
Core Crunch

Core Crunch

Початковий 9 хв  
Core   Exercise Mat
Chair Exercises For Belly Fat

Chair Exercises For Belly Fat

Середній 4 хв 30 сек  
Core   Chair

Категорії тренувань