Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 хвилина
Band Front Raises
Band Front Raises
1 хвилина
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 хвилина
Rest
30 секунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 секунд


Пов'язані тренування

Biceps
8 хвилин, Середній
Band And BW Arms
14 хв 40 сек, Інтенсивний
Band Curls
8 хвилин, Початковий
Arms
16 хв 20 сек, Середній
sceance 1
10 хвилин, Середній
Arms
6 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Bike HIIT

Bike HIIT

Інтенсивний 5 хв  
Warm-up/ Cool Down Light Workout

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Початковий 7 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Bands

Bands

Середній 14 хв  
Full Body   Resistance Band

Категорії тренувань