Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 хвилина
Back Rolls
Back Rolls
1 хвилина
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

7min Full Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
8 хв 48 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Working Abs 1
6 хв 15 сек, Середній
Abs
15 хвилин, Середній
Abs
14 хвилин, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
HiiT

HiiT

Інтенсивний 22 хв  
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Back!!!

Back!!!

Інтенсивний 11 хв  
Back   Dumbbells, Barbells
Back

Back

Інтенсивний 10 хв  
Back  

Категорії тренувань