Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

10-2

Середній   23 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Cardio Machine, Pull Up Bar

Daniel Manasco Piece
 		    Додано Daniel Manasco Piece
10-2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Box Jumps
Box Jumps
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Fast Rowing
Fast Rowing
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Run
Run
10 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин

Пов'язані тренування

Ugh
Ugh
31 хв 25 сек, Середній
High Intensity
High Intensity
32 хв 30 сек, Інтенсивний
Two
Two
21 хвилин, Інтенсивний
Boks 2
Boks 2
7 хв 45 сек, Середній
Seven
Seven
7 хв 40 сек, Середній
Workout
Workout
18 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 хвилин, Інтенсивний
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 хвилин, Середній
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 хв 36 сек, Середній
Daily
Daily
29 хв 17 сек, Середній
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Escalada
Escalada
38 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно