Abs

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано Sam S.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

L

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Russian Twists

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

V-Ups

3 хвилин

Пов'язані тренування

Abs

22 хв 30 сек, Середній

Abs

6 хвилин, Середній

Abs

20 хв 45 сек, Середній

Abs

15 хвилин, Початковий

Abs

3 хвилин, Початковий

Abs

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.