Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди
Medium Speed
1 хвилина
Sprint
30 секунд
Slow
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jog Or Walk
Jog Or Walk
6 хвилин

Набір номер 4: 6 раунди
Medium Speed
1 хвилина
Sprint
30 секунд
Slow
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування

Speed Workout
5 хвилин, Початковий
Speed
20 хвилин, Інтенсивний
Work
5 хвилин, Інтенсивний
Hiit...Week 1
30 хвилин, Інтенсивний
Test
1 год 30 хв, Інтенсивний
Sprints!!!
32 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань