Інтенсивне тренування

Artemis' Workout

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Додано Giorgos Artemi

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Опис

Best workout ever

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хв 2 сек

Push-Ups

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Pull-ups

36 секунд

Tricep Dips

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Muscle Ups

24 секунд

Пов'язані тренування

26 хвилин, Інтенсивний

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хв 30 сек, Початковий

34 хвилин, Середній

The Incredible Workout

The Incredible Workout

8 хв 10 сек, Інтенсивний

25 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 хвилин, Інтенсивний

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 хв 30 сек, Інтенсивний

43 хв 20 сек, Інтенсивний

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 хвилин, Середній

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 хв 5 сек, Інтенсивний

39 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Barbell Tabata #2

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Back

Barbell

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Інтенсивний

21 хв

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Інтенсивний

24 хв

Intense Upper Body Circuit

Інтенсивний

19 хв

Back Attack the Bar

Середній

30 хв

Shoulders

Barbell

Full Body - Lean MoFo

Інтенсивний

32 хв

Shoulders

Barbell, Stability Ball, Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло