Завантажити в App Store
Теги

Опис

Choose one of each exercise


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Push
Push
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Jump Rope with Ali Shuffle
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Pull
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Squat
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Jump Rope with Lateral Hops
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 хвилина
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Treadmill Running
Treadmill Running
2 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Workout
15 хв 15 сек, Середній
Jump, Pull, Push
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Jump Rope And Body Work
39 хв 30 сек, Інтенсивний
2
6 хв 30 сек, Інтенсивний
25-07
17 хвилин, Початковий
Sunday
33 хв 30 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

LaShanda Cardio & Core
32 хв 15 сек, Інтенсивний
27
1 год 2 хв, Інтенсивний
Lower Body Blast
35 хв 16 сек, Середній
Weight Loss
31 хв 40 сек, Середній
HIIT Rowing And Jump Rope
10 хвилин, Інтенсивний
Stamina Builder
42 хв 11 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Середній 8 хв  
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Low Down 30 KB

Low Down 30 KB

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Kettlebells, Cardio Machine
Another One

Another One

Інтенсивний 7 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Suspension Kettlebell

Suspension Kettlebell

9 хв  
Legs   Kettlebells, Jump Rope
Suspension Kettlebell II

Suspension Kettlebell II

14 хв  
Full Body   Kettlebells

Категорії тренувань