Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill
25 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Leg Extensions
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Seated Leg Curls
Seated Leg Curls
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Leg Adductions
3 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Leg Abductions
5 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Lateral Pull Down
4 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
Bicep Curls
5 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
Bicep Stretches
3 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд
Seated Row
3 хвилин

Набір номер 11: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
20 хвилин


Пов'язані тренування

Tuesday
39 хвилин, Середній
Legs
51 хв 15 сек, Середній
Legs
1 год 2 хв, Початковий
Legs
25 хвилин, Середній
Legs
1 год 5 хв, Інтенсивний
Legs
11 хв 48 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань