Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Curls
Leg Curls
4 хвилин
Leg Press
Leg Press
5 хвилин
Leg Extensions
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Tredmill
12 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
8 хвилин, Середній
Legs
15 хвилин, Інтенсивний
Legs
40 хвилин, Інтенсивний
Legs
28 хвилин, Середній
Legs
24 хвилин, Середній
Legs
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs

Legs

Інтенсивний 16 хв  
Evening Exercise Program

Evening Exercise Program

Інтенсивний 59 хв  
Bis And Tris

Bis And Tris

Інтенсивний 12 хв  
Pec Blaster

Pec Blaster

Середній 19 хв  
Monday-Tuesday

Monday-Tuesday

Середній 1 год 18 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Barbells
Thursday-Friday

Thursday-Friday

Середній 1 год 24 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Strength Machine

Категорії тренувань