Інтенсивне тренування

Pull - Strength

Інтенсивний Duration 46 хвилин

Цільові зони: Arms, Back

Обладнання: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Додано Daniel A.

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Опис

Back and biceps. Repetitions shown are maximum amounts i.e. do anywhere between 1-5 reps (except for dumbbell Bicep curls)

Пов'язані тренування

Back and Biceps (1)

Back and Biceps (1)

47 хв 2 сек, Інтенсивний

8 хв 22 сек, Середній

Back, Biceps, Triceps

Back, Biceps, Triceps

1 год 19 хв 35 сек, Середній

1 год 15 хв, Середній

7 хв 30 сек, Інтенсивний

1 год 14 хв 30 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 хв 9 сек, Середній

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 хв 39 сек, Середній

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 хв 12 сек, Початковий

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 хв 50 сек, Середній

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 хв 6 сек, Середній

10 хв 48 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Abdominal Exercise

Інтенсивний

5 хв

Core

Hybrid workout

Інтенсивний

53 хв

Arms

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Body weight

Інтенсивний

19 хв

Core

Fully body Maniac (2)

Інтенсивний

44 хв

Full Body

Dumbbell, Bench, Barbell

Killer Calisthenics

Інтенсивний

1 год 8 хв

Back

Pull Up Bar, Box or Step

Full body Maniac (Gym equipment)

Інтенсивний

41 хв

Full Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло