Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Jump Slow
30 секунд
Jump Fast
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warmup

Warmup

Середній 7 хв  
Stretch

Stretch

Початковий 6 хв  
Jump Rope

Jump Rope

Середній 5 хв  
Boxing

Boxing

Середній 32 хв  
Full Body  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Pushups And Jumping Jacks

Pushups And Jumping Jacks

Середній 18 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань