Jump Rope

Середній Duration 5 хвилин

Додано Gabriel Aslaner

Опис

Train you entire body with this moderate workout!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jump Rope

15 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Jump Rope

30 секунд

Rest

10 секунд

Jump Rope

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Rest

10 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Rest

10 секунд

Jump Rope

30 секунд

Пов'язані тренування

Jump Rope

15 хвилин, Середній

Jump Rope

6 хв 15 сек, Середній

Jump Rope I

7 хвилин, Середній

Jump Rope

3 хвилин, Середній

Jump Rope (daily Workout)

17 хв 20 сек, Інтенсивний

Jump Rope workout

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.