Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
30 секунд
Streches Hands
30 секунд
Bend Down
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Crouches
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Pushups
20 секунд
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Strength
28 хв 30 сек, Середній
Daily
5 хв 45 сек, Середній
a
4 хвилин, Середній
In The Beginning
8 хвилин, Середній
Beginners
8 хвилин, Середній
Quick and Easy
2 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Інтенсивний 36 хв  
Empowered!

Empowered!

Початковий 17 хв  
Core   Exercise Mat
Get Off Your Butt And Burn Fat

Get Off Your Butt And Burn Fat

Початковий 7 хв  
Walking For Thirty Minutes

Walking For Thirty Minutes

Середній 30 хв  

Категорії тренувань