Завантажити в App Store
Теги

Опис

Build Biceps


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Hammer Curls
Hammer Curls
5 хвилин
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
5 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps
25 хвилин, Інтенсивний
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps
18 хв 3 сек, Інтенсивний
Biceps
17 хвилин, Середній
Biceps
15 хвилин, Середній
Biceps
2 хв 25 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
Mountain Boy

Mountain Boy

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Back Attack

Back Attack

Початковий 8 хв  
Back   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань