Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Abs Blast

Інтенсивний   1 год 15 хв

Цільові зони: Core

Omar Emad
 		    Додано Omar Emad
Abs Blast
Теги
Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Fast Crunches
Fast Crunches
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Frog Crunches
Frog Crunches
1 хвилина
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 хвилина
Crunch Punches
Crunch Punches
1 хвилина
Neutral Crunches
1 хвилина
Short Crunches
1 хвилина
Long Crunches
1 хвилина
Side Crunches
Side Crunches
1 хвилина
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab Blast
Ab Blast
19 хвилин, Інтенсивний
AB Blast #2
AB Blast #2
1 година, Інтенсивний
AB Blast
AB Blast
11 хвилин, Інтенсивний
Abs Blast
Abs Blast
9 хв 45 сек, Середній
Abs
Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Blaster
Ab Blaster
2 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Інтенсивний 39 хв  
Abs, Abs & More Abs

Abs, Abs & More Abs

Інтенсивний 29 хв  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Інтенсивний 18 хв  
Core  
Abs 2

Abs 2

Інтенсивний 42 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 1 год 10 хв  
Core  
Hard Abs

Hard Abs

Інтенсивний 2 год 18 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно