Тренування для початківців

Flex It

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Miloebica Mcsmartie

Теги

Тренування для ніг

Опис

This will help you get flexible!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 хвилина

Yoga Bridge

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Butterfly

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

6 хв 20 сек, Середній

6 хвилин, Початковий

4 хв 45 сек, Середній

7 хвилин, Початковий

Flexibility Workout

Flexibility Workout

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Початковий

7 хв

Back

Chair

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло