Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretch
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Power Walk
Power Walk
4 хвилин
Jog
Jog
5 хвилин
Power Walk
Power Walk
4 хвилин
Jog
Jog
5 хвилин
walk
5 хвилин
stretch
2 хвилин


Пов'язані тренування

week two
32 хвилин, Початковий
week one
30 хвилин, Початковий
The Basics
7 хвилин, Початковий
Before Bed
10 хвилин, Початковий
Before School
4 хв 30 сек, Початковий
Daily
6 хв 12 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань