Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch Pose
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина
Squats
Squats
3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Skips in Place
Skips in Place
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Before Bed
1 хв 8 сек, Початковий
Before Bed
3 хв 21 сек,
Before Sleep - Basic A
2 хв 40 сек,
Evening
20 хвилин, Інтенсивний
The Basics
7 хвилин, Початковий
Before School
4 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Morning Work Out

Morning Work Out

Початковий 2 хв 30 сек  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Arms

Arms

Середній 8 хв  
Daily Workout

Daily Workout

Початковий 31 хв  
Tight Thighs

Tight Thighs

Середній 37 хв  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbells

Категорії тренувань