Chest & Back

Інтенсивний Duration 2 год 10 хв

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbells

Додано Ted Agbemaple

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою

Опис

Intense chest and back workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Incline Chest Bench

20 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Bench Press

20 хвилин

Flat Dumbell Flyes

15 хвилин

Seated Rows

15 хвилин

Back Pulldowns

15 хвилин

1 Arm Rows

15 хвилин

Ab Circuit

30 хвилин

Пов'язані тренування

Chest And Back

1 год 10 хв, Середній

Chest And Back

36 хв 30 сек, Середній

17 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

2 годин, Інтенсивний

53 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell