Warm-Up

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Jeremiah Moi

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Warm-Up your muscles moderately.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Warm Up

7 хвилин, Початковий

Warmup 1

5 хвилин, Середній

Warm Up

2 хв 50 сек, Середній

Warm Up

3 хвилин, Початковий

Abs Warm-Up

5 хв 5 сек, Середній

Warmups

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.