Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
push ups
40 секунд
rest
10 секунд
crunch
40 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
prison squats
40 секунд
crunch
40 секунд
lunges
40 секунд
crunch
40 секунд
calf workout
40 секунд
crunch
40 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
20 хвилин, Середній
Daily Workout ;)
6 хв 40 сек, Початковий
Workout
9 хв 46 сек, Середній
Daily workout
20 хвилин, Середній
Daily Workout
20 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Середній 6 хв  
Daily Workout

Daily Workout

Середній 35 хв  
Inside Intervals

Inside Intervals

Інтенсивний 22 хв  
Arms

Arms

Середній 4 хв 30 сек  
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat

Категорії тренувань