Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push-Up Train

Середній   36 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Wall, Dumbbell, Chair

Flavio Santos
 		    Додано Flavio Santos
Push-Up Train
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування біля стіни Тренування з гантелями Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Up Trainer
Push Up Trainer
4 хвилин, Початковий
Push-Up Workout
Push-Up Workout
5 хв 10 сек, Середній
Push-Ups & Dumbell
Push-Ups & Dumbell
13 хв 30 сек, Початковий
Push Up Challenge
Push Up Challenge
5 хв 30 сек, Середній
All Pushups
All Pushups
5 хв 50 сек, Середній
Push Up Trainer
Push Up Trainer
4 хв 24 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
37 хв 5 сек, Інтенсивний
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 хвилин, Інтенсивний
Home or Work Quick Whole Body
Home or Work Quick Whole Body
12 хв 8 сек, Початковий
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 хв 50 сек, Інтенсивний
Starter - Straightener (Backside)
Starter - Straightener (Backside)
22 хв 45 сек, Інтенсивний
Easy Workout for Mobility Challenge
Easy Workout for Mobility Challenge
22 хв 44 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Jump Rope Brasil

Jump Rope Brasil

Інтенсивний 36 хв  
Dale un puñetazo

Dale un puñetazo

Середній 12 хв  
Hombros   Ningún equipo
Bride-Mode Day 13

Bride-Mode Day 13

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine
37-Ketterbell Kill

37-Ketterbell Kill

Інтенсивний 48 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно