Worth Da Weight 2

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Russ Chase

Теги

Тренування йоги

Опис

Alternate day stuff

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Good Mornings

25 секунд

Windmill Stretch

30 секунд

Transition

15 секунд

Leg Extension

1 хвилина

Transition

15 секунд

Shoulder Shrug

30 секунд

Row Machine

2 хв 30 сек

Rest

45 секунд

Bent Over Single Row

1 хвилина

Full Rotation Shoulders

1 хвилина

Rest

45 секунд

Ankle Raises

45 секунд

Squats

30 секунд

Rest

30 секунд

Squat

30 секунд

Rest

30 секунд

Right Lunge

25 секунд

Left Lunge

25 секунд

Пов'язані тренування

Best Workout

30 хвилин, Початковий

Strong In Every Way

30 хв 10 сек, Початковий

Morning

13 хв 55 сек, Середній

Morning Work E

12 хв 40 сек, Початковий

Up And At Them

15 хв 5 сек, Середній

Morning

7 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.