Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog
Jog
2 хвилин
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
15 секунд
Jog
Jog
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
15 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Star Jumps
Star Jumps
20 секунд
Squats
Squats
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio blast
44 хвилин, Інтенсивний
Cardio Blast
34 хвилин,
Cardio blast 3
1 год 14 хв, Середній
Work
5 хвилин, Інтенсивний
Interval Running
40 хвилин, Середній
Running Interval
30 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bad Bitch Program

Bad Bitch Program

Інтенсивний 20 хв  
Cool Down

Cool Down

Початковий 7 хв  
Legs  
Cable Chest

Cable Chest

Середній 28 хв  
Shoulders   Barbell, Bench
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Середній 19 хв  
Upper Body   Strength Machine
PUNISHER MARVEL MAY SP

PUNISHER MARVEL MAY SP

Інтенсивний 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань