Cool Down

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Chris Jones

Теги

Тренування для ніг

Опис

:-)Cool down stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Overhead Reaches

1 хвилина

Hamstring Stretches

1 хвилина

Hamstring Stretches

1 хвилина

Quad Stretches

1 хвилина

Quad Stretches

1 хвилина

Wall Calf Stretches

1 хвилина

Wall Calf Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cool Down

9 хвилин, Початковий

Cool Down

1 хв 30 сек, Початковий

Cool Down Stretch

6 хв 30 сек, Початковий

Cool Down Stretches

7 хв 30 сек, Середній

Cool Down

2 хв 30 сек, Початковий

Cool Down

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.