Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Runner Strength 1

Середній   36 хвилин

Обладнання: Dumbbells

Carla Mackenzie
 		    Додано Carla Mackenzie
Runner Strength 1
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
4 хвилин
Calf Raises
4 хвилин
Leg Extension
4 хвилин
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
4 хвилин
Overhead Press
Overhead Press
4 хвилин
Lat Pull Downs
4 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 хвилин
Plank
Plank
4 хвилин
Low Back Extension
4 хвилин

Пов'язані тренування

Legs
Legs
1 год 8 хв, Середній
Legs And Back
Legs And Back
45 хвилин, Середній
Weights Only
Weights Only
21 хвилин, Середній
LLCJ 360
LLCJ 360
11 хвилин, Середній
Legs
Legs
24 хвилин, Середній
Legs
Legs
5 хвилин,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fit Run

Fit Run

Середній 27 хв  
Strenghtening For Runners

Strenghtening For Runners

Середній 11 хв  
Run And Strong

Run And Strong

Середній 27 хв  
Jumprope Intervals

Jumprope Intervals

Середній 18 хв  
Legs   Jump Rope
Hip Strengthing

Hip Strengthing

Початковий 4 хв 30 сек  
Glutes  
Run With Interval

Run With Interval

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно