Завантажити в App Store
Теги

Опис

Hi


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
4 хв 44 сек, Середній
Upper Body
3 хв 20 сек, Середній
Upper Body
20 хвилин, Середній
Upper Body
14 хв 9 сек, Середній
Upper Body Arms
21 хвилин, Середній
Upper Body
12 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Arm workout 1

Arm workout 1

Середній 12 хв  
April's Amazing Arms AND Abs

April's Amazing Arms AND Abs

Середній 11 хв  
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Початковий 13 хв  
Core   Exercise Mat
Dang, She Must Work Out

Dang, She Must Work Out

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань