Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 хвилин
Bench Dumbbell Fly
2 хвилин
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 хвилин


Пов'язані тренування

Upperbody
1 год 16 хв 30 сек, Середній
Upper Body
18 хв 45 сек, Середній
Upper Body
3 хв 20 сек, Середній
Upper Body
5 хв 20 сек, Середній
Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body
50 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Out Of Shape Abs

Out Of Shape Abs

Середній 10 хв  
Arms and Chest

Arms and Chest

Початковий 11 хв  
Bikini Abs

Bikini Abs

Середній 30 хв  
Lower Body 1

Lower Body 1

Середній 30 хв  
Full On Dumbbell Workout

Full On Dumbbell Workout

Середній 28 хв  
Muffin Top Eliminator

Muffin Top Eliminator

Середній 27 хв  
Core  

Категорії тренувань