1

Середній Duration 25 хвилин

Додано Noah Reifsnyder

Опис

First workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running

5 хвилин

Hard P

2 хвилин

Hard C

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Running

5 хвилин

Med P

1 хвилина

Med C

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Running

5 хвилин

Easy P

30 секунд

Easy C

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Warmdown

3 хвилин

Пов'язані тренування

20 Mins

28 хвилин, Середній

Tuesday

23 хвилин, Середній

Run

30 хв 30 сек, Середній

Easy

35 хвилин, Середній

Running

40 хвилин, Початковий

Running

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.